Pomoc pro hypersenzitivní osoby, které žijí ve velkoměstech

28.09.2017

Na webu Dr. Teda Zeffa, autora knihy o hypersenzitivních chlapcích, byl publikován příspěvek Margarity Tartakovské s názvem "Help for Highly Sensitive People in Big Cities".

Zde uvádím stručný překlad osmi doporučení, které jsou v článku uvedeny:

  1. Zvažte důvody, proč žít ve městě. Přemýšlejte o místech, kde byste mohli bydlet a mít více klidu.
  2. Používejte zařízení, která vám pomohou snížit vnímání hluku. Vyzkoušejte např. sluchátka a přístroje, které přehrávají bílý šum. Používejte např. i iPod nebo různé jiné přehrávače k poslechu hudby.
    (Přístroje, které přehrávají bílý šum - jde o přístroje, které jsou prodávány např. přístroje pro zlepšení usínání a spánku a také jako přístroje, které pomáhají maskovat tinnitus - zvonění, pískání a hučení v uších).
  3. Vytvořte si ve svém domově klidné útočiště.
  4. Pravidelně si dopřávejte klid a relax.
  5. Alespoň na hodinu denně se vyhněte používání elektronických zařízení jako je televize, počítač, telefon - zvláště před spaním.
  6. Vyhněte se době, kdy je ve městě největší shon a dopravní špička. Choďte ven v době, kdy není na ulicích nebo místech, která chcete navštívit, tolik lidí.
  7. V práci se pokuste snížit hluk na svém pracovišti. např. poslouchejte uklidňující hudbu během práce. Pomoci mohou i květiny nebo uklidňující obraz. Zkuste zjistit, zda byste nemohli několik dní v týdnu pracovat z domova.
  8. Zkuste meditovat a vizualizovat

Celý příspěvek "Help for Highly Sensitive People in Big Cities" najdete zde: 
https://www.drtedzeff.com/blog/help-for-highly-sensitive-people-in-big-cities


Přeji všem čtenářům krásný den,

Bára


Můj blog o tom, jak se mi žije s mojí objevenou vysokou citlivostí čili hypersenzitivtou, najdete zde: https://hypersenzitivita.webnode.cz/blog


Hypersenzitivita - Hypersenzitivní děti - Knihy - Články - Odkazy - Zahraniční odkazy - Blog

Copyright: Zemlik - Barbora Žemličková(c)2017
Všechna práva vyhrazena 2017
Vytvořeno službou Webnode
Vytvořte si webové stránky zdarma! Tento web je vytvořený pomocí Webnode. Vytvořte si vlastní stránky zdarma ještě dnes! Vytvořit stránky